Cable Row
Target Otot: Latisimus Dorsi
Deskripsi
Posisikan kedua kaki pada pijakan yang ada di depan. Raih pegangan yang ada di depan, kemudian atur posisi duduk agar menjauh dari titik tumpuan. Tegapkan badan, kemudian tarik pegangan ke arah pusar dengan menjaga posisi siku agar sedekat mungkin ke badan. Selalu jaga postur badan tetap tegap selama melakukan gerakan dan hindari gerakan mengayun.